Pilates gibt ihnen ein ganz neues Körpergefühl.
Pilates ist keine Modeerscheinung. Josef Pilates hat diese Trainingsmethode anfangs des 20. Jahrhunderts vorwiegend für Tänzer entwickelt. Unterrichtet werden diesselben Uebungen angepasst an die heutigen trainingswissenschaftlichen Erkenntnisse.
Es ist ein schonendes aber nicht minder anstrengendes Ganzkörpertraining, das vorallem die Tiefenmuskulatur trainiert. Sie werden in Ihrer Basis gestärkt. Auf eine regelmässige und korrekte Atmung wird grossen Wert gelegt. Dadurch werden auch mentale Faktoren miteinbezogen, die Konzentration wird gefördert.
Es ist für Menschen jeden Alters geeignet, speziell aber auch für Rückenpatienten und junge Mütter als Rückbildungsturnen.

Natürlich bieten wir Ihnen auch im Bereich Pilates Personal Trainings an. Dies ermöglicht Ihnen noch effizienter zu trainieren und Ihre Technik zu verbessern. Sehr beliebt ist das Personal Training beim Kunden zu Hause - bequem und zeitsparend.